Description
Лешниците са добър източник на Витамин Е и са силен антиоксидант.
Освен това съдържат много фолиева киселина, която е ефективна при сериозни проблеми с бъбреците, завишени нива на хомоцистеин в кръвта, намаляване на вредните ефекти от лечение с метотрексат, високо кръвно налягане, инсулт, и дори проблеми с венците.
Както и при много, много други състояния и проблеми.
Историческите сведения за датирането на използването на лешници в храненето показват, че според китайски ръкописи още преди 5000 години дивите сортове са били ценна земеделска култура.
Елините и древните Римляни консумирали лешници, но ги използвали преди всичко като медицинско средство.
Същите тези лешници използваме широко и в смесите за нашите разтворими смутита.
А когато никой не гледа – похапваме постоянно по няколко 🙂
Опитай и ти сега!
| Хранителни стойности в 100 гр | |
|---|---|
| Енергийна стойност | 2789 kJ /674 kcal |
| Мазнини | 60 g |
| от които – наситени | 4.5 g |
| Въглехидрати | 16.7 g |
| от които – захари | 4 g |
| Протеини | 15 g |
| Сол | 0.01 g |
