Description
Кайсиевите ядки имат много полезни свойства за здравето, поради което са често включвани в здравословния хранителен режим.
Ето някои от техните ползи за здравето:
→ Защита на сърцето
→ Подобряване на здравето на костите
→ Подобряване на зрението
→ Подобряване на функцията на мозъка
→ Подобряване на имунната система
→ Намаляване на риска от диабет
Кайсиевите ядки съдържат магнезий, който е важен минерал за поддържане на здрава функция на инсулина.
Магнезият помага за увеличаване на когнитивната функция, подобряване на настроението и намаляване на риска от депресия.
Той е важен минерал за здравето на костите. Магнезият помага за увеличаване на костната плътност и за намаляване на риска от остеопороза.
Те са и източник на витамин Е, който е важен за поддържане на здрава имунна система.
Витамин Е помага за борбата срещу вирусни и бактериални инфекции и за предотвратяване на различни заболявания
Комбинацията от Витамин Е и мононаситените мазнини в кайсиевите ядки може да намали нивата на лошия холестерол в кръвта и да подобрят здравето на сърцето.
Кайсиевите ядки са източник на витамин А, който е важен за здравето на очите.
Витамин А помага за подобряване на зрението и за предотвратяване на различни заболявания на очите, като например катаракта.
| Хранителни стойности в 100 гр | |
|---|---|
| Енергийна стойност | 2539 kJ /607 kcal |
| Мазнини | 50 g |
| от които – наситени | – g |
| Въглехидрати | 17 g |
| от които – захари | 12 g |
| Протеини | 17 g |
| Сол | – g |
